Ver Libros Correr es algo más: Calidad en movimiento y prevención de lesiones. Estar en forma para correr, y Linea Español

ISBN/ISSN	9629460924457
Autor	Isabel del Barrio
Edición o Número de Reimpresión
Tema	Libro
Número de páginas
Idioma	Español, Inglés

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Las lesiones necesitan no sólo un correcto diagnóstico y un tratamiento adecuado, sino también una prevención que contribuya a una sensación de bienestar y a una mejor calidad de vida derivados de la práctica deportiva. La prevención de lesiones en el deporte depende de una serie de factores, como son: Una adecuada preparación física.

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Para asegurarte de estar pisando bien, aterriza con los metatarsos y no con los talones. Para asegurarte de tener una buena postura, inclínate ligeramente hacia delante mientras corres. ¡Así lo harás más rápido y evitarás lesiones! Cuando termines de correr, enfría el cuerpo caminando o haciendo estiramientos por unos cuantos minutos.

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